Holistic Note– category –

自己肯定感と自己承認力、似ているようで違います。うまくいかない日も、思うように動けない日も、自分の頑張りをちゃんと認めてあげる。50代だからこそ大切にしたい心の整え方を7月号でお届けします。

30代でがんを経験した私が伝えたい、検診の大切さ。症状が出てからでは遅いことがある。後悔しないために、今できることを50代女性へお届けします。

実は骨折中の私から、50代の体を守るヒントをお届けします。骨密度・メンタル・働き方、3つの視点から今日からできることをまとめました。

春だから頑張らなくていい。50代の体と心と働き方に寄り添うウェルネスニュースレター「Holistic Note」vol.02。春のだるさのケア、心の声の聞き方、スモールスタートのヒントをお届けします。

季節に寄り添いながら、体と心と働き方のヒントを毎月1回お届けしていきます。今月のテーマは「春の体のリセット」。どうぞゆっくり読んでいただけると嬉しいです。